Tonus 50 ans et +

Pour les 50 ans et plus. Aucune expérience nécessaire.

Viactive est un programme d’exercices qui a été conçu pour aider les aînés à bouger plus régulièrement. Il propose des exercices de conditionnement physique général qui aideront à améliorer et maintenir la force et l’endurance musculaires, la capacité aérobique, la flexibilité et la coordination.

Objectif du cours :

  • Améliorer sa force musculaire;
  • Améliorer sa souplesse et sa mobilité;
  • Avoir une meilleure posture.

Contenu du cours :

  • 10 minutes de réchauffement
  • 25 minutes d’exercices
  • 10 minutes d’étirements

Portez des vêtements confortables et apportez votre bouteille d’eau

HORAIRE : Lundi de 18:00-19:00

Session printemps 2019 du 25 avril au 10 juin (8 semaines)

Professeure : Darina Bélanger

Tarif : 50$

Informations et inscription : 514-572-4287 ou info@corpschorus.ca

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