Tonus et vitalité

Pour les 50 ans et plus. Aucune expérience nécessaire.

Ce cours propose un travail en douceur visant le renforcement musculaire de tout le corps, dans le respect des limites de chacun. Pour améliorer le système cardiovasculaire, l’endurance, la force et la flexibilité.

Objectif du cours :

  • Améliorer sa force musculaire;
  • Améliorer sa souplesse et sa mobilité;
  • Avoir une meilleure posture.

Contenu du cours :

  • 10 minutes de réchauffement
  • 25 minutes d’exercices sur chaise
  • 10 minutes d’étirements

Portez des vêtements confortables et apportez votre bouteille d’eau

HORAIRE : Les jeudis de 10h à 10h45

Session hiver 2018 du 11 janvier au 5 avril (12 semaines) (une journée de congé à déterminer)

Professeure : Cassandre Lescarbeau

Tarifs

Informations et inscription : 514-572-4287 ou info@corpschorus.ca

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