Musculation rythmée

Ouvert à tous. Aucune expérience nécessaire.

Ce cours est un excellent moyen de développer sa musculature, d’améliorer son endurance, sa capacité cardiovasculaire et sa coordination. Il s’agit de mouvements de musculation chorégraphiés afin de pouvoir les exécuter en groupe sur la musique. Des mouvements simples et dynamiques sur des musiques variées qui boostent le moral.

Objectif du cours :

  • Développer sa force musculaire et son endurance ;
  • Développer sa capacité cardiovasculaire ;
  • Développer sa coordination et son sens du rythme ;
  • Développement sa mémoire corporelle.

Contenu du cours :

  • 10 minutes de réchauffement
  • 45 minutes d’exercices d’entraînement chorégraphiés
  • 5 minutes de retour au calme

Portez des vêtements confortables, des runnings shoes et apportez votre bouteille d’eau et votre tapis de yoga.

HORAIRE :

Les mardis de 19h à 20h

Session d’hiver 2019 du 7 janvier au 28 mars (12 semaines)

Professeure : Cassandre Lescarbeau

Tarifs : 120$ pour la session de 12 cours (rabais si inscription à plus d’un cours)

Informations et inscription : 514-572-4287 ou info@corpschorus.ca

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