Dynamisme et force

Ouvert à tous. Aucune expérience nécessaire

Ce cours offre la combinaison parfaite pour améliorer sa capacité cardiovasculaire et musculaire. Venez vous défouler dans une ambiance conviviale, sans compétition ni notion de performance

Le planning change toutes les semaines pour vous offrir plus de diversité (cardio pilates, entraînement en circuit, tabata, cardio musculation, «HIIT» etc.). Chaque cours est une alternance entre des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Des entraînements dynamiques et motivants, pour vous faire transpirer dans la bonne humeur.

Objectif du cours :

  • Développer sa force musculaire ;
  • Développer son endurance ;
  • Développer sa capacité cardiovasculaire ;
  • Bonne dépense calorique.

Contenu du cours :

  • 10 minutes de réchauffement
  • 45 minutes d’exercices de cardio et de séquences d’exercices musculaires
  • 5 minutes de retour au calme.

Portez des vêtements d’entraînement confortables, apportez votre tapis de yoga et votre bouteille d’eau

HORAIRE :

Les jeudis de 19h15 à 20h15

Session automne 2018 du 13 septembre au 13 décembre (12 semaines) (deux congés à déterminer)

Professeure : Cassandre Lescarbeau

Tarifs : 120$ pour la session de 12 cours (rabais si inscription à plus d’un cours)

Informations et inscription : 514-572-4287 ou info@corpschorus.ca

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