DESCRIPTIONS DES COURS POUR ADULTES

MISE EN FORME

Tonus et vitalité 50 ans et + : Ce cours propose un travail en douceur visant le renforcement musculaire de tout le corps, dans le respect des limites de chacun.

Musculation rythmée : Des mouvements de musculation chorégraphiés sur des musiques entraînantes, pour se mettre en forme tout en s’amusant!

«HIIT» Pilates: Combine le pilates avec l’entraînement par intervalles à intensité élevée, pour développer force, flexibilité et endurance.

 

CORPS ET ESPRIT

Souplesse et détente : Des exercices d’étirement et de relaxation, inspirés du yoga, pour se détendre et améliorer sa flexibilité.

Yoga : Venez-vous étirer, relaxer et apprécier ce merveilleux art de vivre qu’est le yoga!

 

DANSE

Danse contemporaineDes exercices et des chorégraphies pour développer ses habiletés physiques et artistiques en danse.

Danse en ligne : niveau débutant, pour apprendre des danses en ligne tout en s’amusant.

Entraînement danse : des enchaînements dansés combinant musculation et danse, pour se mettre en forme tout en explorant différents styles de danse.

Entraînement balletEntraînement inspiré des exercices de ballet classique afin de développer force, flexibilité et équilibre.

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